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segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Tabela De Caloria de Peixes!

Peixe Quantidade          Calorias
Anchova cozida 1 filé (100g)             118
Anchova à milanesa 1 filé (100g)             210
Atum cru 1 posta (100g)             146
Bacalhau cozido 1 porção (100g)             100
Cação cozido 1 posta (100g)             129
Camarão cozido 1 porção (100g)              82
Camarão frito 1 porção (100g)             310
Casquinha de Caranguejo 1 unidade             250
Casquinha de Siri 1 unidade (200g)             413
Caviar 1 colher de chá (10g)              24
Dourado 1 posta (100g)              88
Haddock cozido 1 filé (100g)             100
Kani-Kama 1 stick (16g)              13
Lagosta cozida  1 unidade (200g)             196
Linguado assado  1 filé (100g)              90
Lula cozida 1 pires de chá (100g)                 93
Lula frita empanada 1 pires de chá (100g)             373
Mariscos cozidos 1 xícara de chá (100g)              96
Mexilhão cozido ½ xícara de chá (100g)              79
Namorado cozido 1 filé (100g)             122
Ostras 3 unidades (100g)              81
Ovas de peixe cruas 1 porção (100g)             125
Pescada cozida 1 filé (100g)              97
Pintado grelhado 1 posta (200g)             208
Polvo cru 1 xícara de chá (100g)              64
Robalo 1 posta (100g)              72
Salmão assado 1 posta (100g)             292
Salmão cru 1 filé (100g)             211
Sardinha grelhada 1 unidade (33g)              97
Sardinha em óleo 4 unidades (100g)             174
Sardinha em conserva  3 unidades (100g)             298
Tainha Cozida 1 posta (100g)             204
Truta assada ou grelhada 1 unidade (200g)             378

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